Na łamach "Psychology Today" psycholog dr Jeffrey Nevid zamieścił trzy wskazówki, które mogą pomóc pokonać psychologiczne bariery we wprowadzaniu zmian ; Jesteś gotowy na to, by zawalczyć o lepsze życie? Wypełnij test — otrzymasz spersonalizowany wynik; Zmieniaj swoje nawyki żywieniowe na lepsze — wypełnij ankietę Narodowego 1. Jak zmienić swoje życie? Patrz na to, co jesz! 2. Bądź aktywny fizycznie! 3. Przyjrzyj się swoim nawykom! 4. Otaczaj się odpowiednimi ludźmi! 5. Wysypiaj się! 6. Doceń siebie! 7. Żyj tak, jak zawsze chciałeś! 8. Nie bój się! 9. Naucz się mówić „nie"! 10. Naucz się słuchać! -20 kg Indywidualne plany dietetyczne i treningowe już od 42 zł / mies. 10 niewielkich nawyków, które pomogą zmienić Twoje życie na lepsze, zdrowsze i ciekawsze Wszystko o czym musisz wiedzieć, jeśli chcesz zmienić swoje nawyki - 10 super pomocnych podpowiedzi 5 super pozytywnych powodów, dla których warto mieć swoją ulubioną filiżankę Jak zmienić swoje życie na lepsze - Poradnia COtam? Bemowo 1 Pon. - Pt. od 9:00 do 21:00 Sobota od 9:00 do 15:00 Powstańców Śląskich 58A Nawiguj Bemowo 2 Pon. - Pt. od 9:00 do 21:00 ul. Bolkowska 2C/5 piętro 3 Nawiguj Białołęka ul. Kościeszów 4 lok. LU B14 Nawiguj Targówek Pon. - Pt. od 9:00 do 21:00 Sobota od 9:00 do 13:00 ul. Borzymowska 21 Wprowadzenie zmiany na lepsze może przynieść wiele korzyści w naszym życiu codziennym. Poprawa samopoczucia, rozwój osobisty, wzrost produktywności i lepsze relacje z innymi to tylko niektóre z nich. Ważne jest, aby być zdeterminowanym i konsekwentnym w dążeniu do naszych celów. A to kluczowe, by w pełni zacząć cieszyć się życiem i nauczyć się pokochać siebie. 1. Zacznij spędzać czas z właściwymi ludźmi. Spędzaj czas z osobami, które cię cenią i zachęcają do stawania się lepszym. Pamiętaj, że prawdziwi przyjaciele kochają cię bezwarunkowo i są bez względu na to co dzieje się w twoim życiu. 2. .

jak zmienić życie na lepsze